101 Odgovor od iAcesHigh

(284 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

Belgija - Alžir 4:0
Brazil - Meksiko 3:0
Rusija - Koreja 2:1

Pođi na forum: Ostala rasprava

102 Odgovor od iAcesHigh

(284 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

Njemačka-Portugal 2:1
Gana-SAD 2:1
Iran-Nigerija 0:2

Pođi na forum: Ostala rasprava

103 Odgovor od iAcesHigh

(284 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

Švicarska-Ekvador 0:0
Francuska-Honduras 2:0
Argentina-BIH 2:0

Pođi na forum: Ostala rasprava

104 Odgovor od iAcesHigh

(284 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

Kolumbija - Grčka 0-1
Urugvaj - Kostarika 2-0
Engleska - Italija  1-0
Obala Bjelokosti - Japan 3-1

Pođi na forum: Ostala rasprava

105 Odgovor od iAcesHigh

(284 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

Meksiko - Kamerun 2:1
Španjolska - Nizozemska 2:0
Čile - Australija 1:0

Pođi na forum: Ostala rasprava

106 Odgovor od iAcesHigh

(284 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

Brazil - Hrvatska 2:1

Pođi na forum: Ostala rasprava

107 Odgovor od iAcesHigh

(49 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

Neću komplicirati s izborom pa ću reći:

Brazil/Neymar

mac je već uplatio za oboje... (piše malo više)

Pođi na forum: Ostala rasprava

108 Odgovor od iAcesHigh

(84 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

Uoči samog finala ovog projekta konačno sam popričao i s legendom hrvatskog triatlona, Dejanom Patrčevićem, profesionalnim triatloncem koji je prošao gotovo sve i uz dva nastupa na velikom finalu u Koni još uvijek drži hrvatski rekord u ironman disciplini!

Kad pile pita pijevca - http://www.hrsport.net/blogovi/473019/t … a-pijevca/

Pođi na forum: Ostala rasprava

109 Odgovor od iAcesHigh

(84 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

@foldpush - oprosti, ali ja sam tek sad primjetio tvoju objavu! Generalno, kako nisam stručnjak ne bih možda ulazio u detaljan plan treninga već bi moj savjet bio više generalan - mislim da ti ganjanje vremena ne može donijeti ništa dobro. Moj savjet bi bio da potpuno laganim tempom kreneš trčati određenu dionicu - tipa 5 km. S vremenom će brzina doć, a zasigurno ćeš i povećavati dionicu, no krneuti odmah oštro može ti donijeti samo ozlijede. Motivacija zna biti gadna stvar, ali zato postoji mp3 i zabavna muzika, radio emisije i slično. U samom početku i ja sam se borio s 'dosadom', ali moram priznati da s vremenom i to nestaje. ponekad čak i zovem nekoga dok trčim, razmišljam o planu za ostatak dana, a nekad samo uživam u prirodi. Pokušaj si naći neku zanimljivu trasu i uživaj u okolini smile

Pođi na forum: Ostala rasprava

110 Odgovor od iAcesHigh

(84 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

koste napisao:

Napisao sam mali jer je naspram vaših mali  big_smile  za mene je to veliko, jer ne bavim se trčanjem, samo želim to napraviti.  big_smile

nema malih ciljeva... cilj može biti lagan i težak, a kako ne trčiš onda su 3 km za 12:00 minuta itekako zahtjevan cilj. Sretno!

triggger napisao:

prvo da ti čestitam na rezultatima super napreduješ!!
a sad par pitanja wink zašto trčiš praznog želudca, mislim da bi ti bilo puno lakše da pojedeš neke ugljikohidrate prije treninga.
a i obrok nakon treninga ti nije baš najsretnije rješenje ( pohano i pomfri)

pretpostavljam da se referiraš na nedavno odrađenu maratonsku distancu, no čak ni nju nisam odradio praznog želuca (energetski shake koji je itekako ispunjen ugljikohidratima wink ), a čak se i ne sjećam kad sam zadnji puta otišao bez makar jogurta i peciva u želucu. Što se pak hrane nakon treninga tiče obično to bude puni ručak, dakle neki krumpir/tjestenina/riža s 200-300 grama mesa i salatom, a ako je bio naporniji trening ponekad ubacim i nešto sira ili jaja. Pomfrit s pohanim nije najgore riješenje jer mi osigurava dovoljno proteina iako je istina da sam mogao biti i pametniji - no čovjek se ponekad jednostavno želi počastiti smile

Ne tako davno pisao sam o prehrani i na kraju članka o proteinima opisao sam kako to kod mene, naravno u idealnom slučaju, izgleda pa će ti možda biti zanimljivo:

Benzin za tijelo - http://www.hrsport.net/blogovi/470415/t … za-tijelo/
Bon appétit - http://www.hrsport.net/blogovi/471613/a … n-appetit/

Pođi na forum: Ostala rasprava

111 Odgovor od iAcesHigh

(84 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

stu napisao:

hvala smile iduće godine se opet održava, bit će 3.5., jedva čekam opet biti dio ove utrke! smile

jep, +1 smile

stu napisao:
Tonac napisao:

Cestitke obojici smile i pratim projekt svaka cast na volji

btw @stu sto znaci tempo 6:13? (vjerojatno blesavo pitanje al nema veze)

nije blesavo pitanje smile 6:13 min/km smile

odlični trkači idu ispod 5 min/km na duge staze (tipa maraton), najbolji polumaratonci čak blizu 3 min / km. moj prvi idući veći cilj je istrčati polumaraton tempom ispod 6 min / km, to bi značilo 21 km ispod 2 sata. ako to uspijem već ove godine na zagrebačkom (hervisovom) polumaratonu, nitko sretniji od mene smile

Nema glupih pitanja wink ma zašto ne bi mogo, garantiram da ćeš uz malo treninga moći! A i vidimo se tamo pa te potegnem na startu wink

Pođi na forum: Ostala rasprava

112 Odgovor od iAcesHigh

(84 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

jep, fakat je bila gužva, čak i veća od očekivane smile Čestitke i tebi, svaki metar je vrijedan! smile

Pođi na forum: Ostala rasprava

113 Odgovor od iAcesHigh

(84 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

2 down, 1 to go smile

Iza mene je prva maratonska trkaća dužina, a odradio sam i vrlo zabavno prvo kolo adidas kvartovske kros lige.

Dolazi li itko u Zadar, na jarunski duatlon idući vikend ili možda drugo kolo kvartovske kros lige 17. svibnja?

Maratonske muke i nauke - http://www.hrsport.net/blogovi/472632/t … e-i-nauke/

Pođi na forum: Ostala rasprava

114 Odgovor od iAcesHigh

(4 odgovora, objavljenih u Poker Transakcije)

zviko napisao:

nisam ni skuzio, onda cu redovni withdraw napravit, samo nisam htio ni cekat ni da se vidi od kud je lova stigla.

pa u čemu je problem - u FR plaćaš porez svojom igrom pa tek tamo ne bi trebao imati problema...

Pođi na forum: Poker Transakcije

115 Odgovor od iAcesHigh

(84 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

Saznajte kako je prošla prva biciklistička stotka, zašto se triatlonci ponekad osjećaju kao jednogodišnja djeca, kakav je osjećaj plivanja uz nove naočale i koja će biti sljedeća utrka Triatlonca Amatera!

Prva stotka i utrka na krilima - http://www.hrsport.net/blogovi/472193/t … a-krilima/

Pođi na forum: Ostala rasprava

116 Odgovor od iAcesHigh

(84 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

Parangal napisao:

Vidim da si počeo ozbiljnije distance odrađivati, svaka čast na stotki na biciklu. Jel ' bi mogao napisati koju riječ više o trčanju poslije bicikla? Ja se bavim i jednim i drugim i već par godina se želim okušati i u triatlonu pa me zanima.

P.S. Koje su ono tenisice?

dogovoreno, imam prvo nešto u planu pa ako i neću na blogu onda ću ovdje, ali samo ukratko - osjećaj je predobar, ko da si klinac koji ne može kontrolirati noge tongue

Što se tenisica tiče - Nike free flyknit+ smile

Pođi na forum: Ostala rasprava

117 Odgovor od iAcesHigh

(49 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

+1

Pođi na forum: Ostala rasprava

118 Odgovor od iAcesHigh

(15 odgovora, objavljenih u Staking)

Uzet ću ja 1%, šaljem na MB smile

Pođi na forum: Staking

119 Odgovor od iAcesHigh

(84 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

Ko što sam i obećao vraćam se blogerskim aktivnostima i za početak bilo je i vrijeme da zaokružimo priču oko prehrane (upoznavanje s proteinima i kako to izgleda kod mene). Ako imate bilo kakvih pitanja ne ustručavajte se javiti mi se wink

Bon appétit - http://www.hrsport.net/blogovi/471613/a … n-appetit/

Pođi na forum: Ostala rasprava

120 Odgovor od iAcesHigh

(84 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

stu napisao:

Ima li novosti? smile Ja sam se ovaj mjesec učlanio u Adidas Školu trčanja u Rijeci i zadovoljan sam s prvim tjednom, a upoznao sam naravno i Damira Adžagu smile

ima novosti, gotovo sve su na FaceBooku smile Bolest i autooškola su mi uzeli svo vrijeme zadnja 3 tjedna ali sad će update a onda i jedan intervju wink

Bravo bravo, to je vrlo pohvalan potez - da se ne bavim ovim izazovom i ja bih se učlanio u adidas školu trčanja wink Slobodno pozdraviš Adžagu wink

Pođi na forum: Ostala rasprava

121 Odgovor od iAcesHigh

(84 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

Prvi članak o prehrani govori o ugljikohidratima i kako oni utječu na naše rezultate. Pokušao sam što jednostavnije i kraće proći kroz ovu, za sve sportaše, izuzetno važnu temu... Sljedeća stanica - proteini smile

Benzin za tijelo - http://www.hrsport.net/blogovi/470415/t … za-tijelo/

Pođi na forum: Ostala rasprava

122 Odgovor od iAcesHigh

(7 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

mostovoj napisao:

To pise i to svi vide, vise sam se orijentirao na one "probleme" kod isplate.  big_smile

tko to uzima još naknadu za isplatu? Nije da ih napadam, ali zaista ne znam tko to još naplaćuje...

Pođi na forum: Ostala rasprava

123 Odgovor od iAcesHigh

(2 odgovora, objavljenih u Poker vijesti)

ovo bi moglo pomoći - ispravlja tipfelere i osnovnu gramatiku wink http://hacheck.tel.fer.hr/

Pođi na forum: Poker vijesti

124 Odgovor od iAcesHigh

(84 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

takve stvari mogu se naći na Facebook stranici wink ili RunKeeper profilu ako ga imaš smile

ukratko, otplivao sam 3,8 km dionicu, za vrijeme ovog izazova još ni jednom nisam trčao iznad 25 km (čuvam koljena iako bih s obzirom na vrijeme i trenutno stanje ovih dana mogao i taj dio odraditi), ali zato mislim da nisam vozio bicikl više od 50-60 km (trešnjevka - sljeme) smile sati? e nemam pojma, smanjio sam treninge kroz praznike, ali s ovim tjednom vraćam se na minimum šest treninga tjedno (iako je prosjek kad me vrijeme služi bliže 8)

sad će biti redovitijih blog vijesti pa ću malo detaljnije pisati o prehrani i psihologiji treninga, a vjerojatno ubacim i koji intervju s nekim triatloncem nadam se iz Hrvatske...

Pođi na forum: Ostala rasprava

125 Odgovor od iAcesHigh

(84 odgovora, objavljenih u Ostala rasprava)

Povratak blogerskim aktivnostima uz jednu veliku vijest - uhvatio sam posljednji vlak za Nicu!

Nije strašno biti amater - http://www.hrsport.net/blogovi/469817/t … ti-amater/

Pođi na forum: Ostala rasprava