76 Odgovor od stu

  • stu
  • Member
  • Isključen
  • Registriran: 15-01-2011
  • Objave: 707

Re: Triatlonac

hvala! smile nije mene ni trebalo previše poticati da se nastavim baviti trčanjem, već sam zaražen i jedva čekam nove treninge i izazove.. smile

nisam znao ovo da su građani opet izvodili bijesne gliste... stvarno ne kužim te ljude. ali to valjda tako mora biti. iduće godine vjerojatno ionako propuštam zg polumaraton radi ljubljanskog polumaratona. a sad za 10 dana idem u ljubljanu istrčati samo 10 km wink

super da ideš na wings for life! tamo se onda vidimo sigurno (ako ne bude neke bolesti ili više sile), nadam se da ćeš moći postaviti još veće ciljeve nego ove godine, to je prava utrka za nezamislivo pomicanje granica.

Small stakes poker is like your birthday: everyone calls you, which is supposed to be nice, but it ends up getting annoying.
00
  • Registriran: 01-10-2014
  • Objave: 20

Re: Triatlonac

stu napisao:

prvih 11-12 km sam držao super jak tempo, blizu 5:00

Jel znas mozda koji puls imas dok trcis ovim tempom?

00

78 Odgovor od stu

  • stu
  • Member
  • Isključen
  • Registriran: 15-01-2011
  • Objave: 707

Re: Triatlonac

SVEZNADAR napisao:
stu napisao:

prvih 11-12 km sam držao super jak tempo, blizu 5:00

Jel znas mozda koji puls imas dok trcis ovim tempom?

ne znam, nemam ono čudo za mjerenje pulsa.. smile ali sam se osjećao dosta dobro, ipak treninzi učine svoje. a negdje oko 5:30-5:35 recimo, tu mi je aeroban tempo, znači onako kako uglavnom trčim na treningu i tu mi je puls najnormalniji (osim ako nije uzbrdica big_smile ). za 5:00 pretpostavljam da mi nije više takav smile

Small stakes poker is like your birthday: everyone calls you, which is supposed to be nice, but it ends up getting annoying.
00
  • Registriran: 21-02-2010
  • Objave: 2,013

Re: Triatlonac

Dugo sam obećavao pa eto, konačno i osvrt na cijeli projek te budući planovi! smile

Od amatera do Ironmana - http://www.hrsport.net/blogovi/478287/t … -ironmana/

Goran Markuš (blog) - http://goranmarkus.com/hr
Goran Markuš (Facebook) - https://www.facebook.com/GoranMarkus
20

80 Odgovor od stu

  • stu
  • Member
  • Isključen
  • Registriran: 15-01-2011
  • Objave: 707

Re: Triatlonac

hehe zanimljiv članak! prvo, čestitam na uplovljavanju u bračne vode! smile stvarno veliki korak u životu... i sad još više cijenim sve uspjehe koje si zaredao jer ti se puno stvari dogodilo u kratkom periodu i trebalo je to i izdržati big_smile

nadalje, hvala što si me spomenuo!  smile  uskoro prelazim na osobnog trenera i planove dizajnirane specijalno za mene što bi mi trebalo donijeti brži napredak.

filmić s tvojim ključnim trenucima u nici je genijalan, posebno ulazak u cilj haha smile super su to napravili, lijepo je kad ti tako nešto ostane zabilježeno...

sretno u irskoj, nastavku života i ostvarivanju svih planova wink

Small stakes poker is like your birthday: everyone calls you, which is supposed to be nice, but it ends up getting annoying.
20

81 Odgovor od Tonac

  • Tonac
  • Member
  • Isključen
  • Registriran: 09-03-2010
  • Objave: 1,045

Re: Triatlonac

Cestitke na uspjesima, zanimljiv clanak smile

@stu GL i tebi, baci neki komentar tu i tamo da javis kako napredujes  smile

when you feel like quitting think about why you started..
00

82 Odgovor od stu

  • stu
  • Member
  • Isključen
  • Registriran: 15-01-2011
  • Objave: 707

Re: Triatlonac

fala tonac smile evo zadnja trka mi je bila u ljubljani prošli vikend. otrčao sam 10 km za 50 min smile iduća trka mi je polumaraton u crikvenici 30.11., tu mi je cilj barem 1h50', a nadam se da ću moći i brže od toga. ovo će mi biti prvi mjesec s osobnim trenerom pa me živo zanima kako će mi to odgovarati smile

Small stakes poker is like your birthday: everyone calls you, which is supposed to be nice, but it ends up getting annoying.
10
  • Registriran: 21-02-2010
  • Objave: 2,013

Re: Triatlonac

Stigla je i prva donacija pa je vrijeme da još jednom naglasim da ću, kao i svake godine dosad i ove UDVOSTRUČITI sve uplate na mojoj Movember stranici do iznosa od 100 €! Da stvar bude bolja, u "računicu" ću uzeti i sve uplate na stranicu moje ekipe! Ako strahujete od online plaćanja donacija, za druge načine uplate kontaktirajte me na triatlonac.amater@gmail.com.

Moje slike i slike ekipe pratite na našim Movember stranicama ili Facebook stranici Triatlonca Amatera (https://www.facebook.com/Triatlonac)
Goran: http://mobro.co/triathlete
Mo Bro's Team: http://moteam.co/mo-bro-s-team

https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/p526x296/10733967_355836761260282_5429471263299814826_n.jpg?oh=d12bf9c928d5e993d03655b2d7832a8e&oe=54E710A7
Ekipa

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/p526x296/10392355_355341637976461_707702015140811888_n.jpg?oh=96a32777a733b0935f3f164f170dd6f8&oe=54DDE9E3&__gda__=1424853044_6320de57f096e53c7b14c46e3e27e3fd
Moja malenkost

Zadnji popravljao iAcesHigh (08-11-2014 14:31:53)

Goran Markuš (blog) - http://goranmarkus.com/hr
Goran Markuš (Facebook) - https://www.facebook.com/GoranMarkus
20
  • Registriran: 21-02-2010
  • Objave: 2,013

Re: Triatlonac

ZADNJA PRILIKA: kao što sam i obećao, danas navečer udvostručit ću sve donacije na mojoj ili grupnoj Movember stranici (linkovi malo niže) do iznosa od 100 € što znači da imate još 35 € prostora do maksimuma! Iskoristite ga! Ako ne možete / ne znate kako, javite mi se na PM.

Goran: http://mobro.co/triathlete
Mo Bro's Team: http://moteam.co/mo-bro-s-team

Zadnji popravljao iAcesHigh (30-11-2014 16:56:02)

Goran Markuš (blog) - http://goranmarkus.com/hr
Goran Markuš (Facebook) - https://www.facebook.com/GoranMarkus
10
  • Registriran: 21-02-2010
  • Objave: 2,013

Re: Triatlonac

Kao što sam i obećao, udvostručio sam donacije na moju, ali i stranicu bilo kojeg člana Movember ekipe i tako smo stigli do ukupnih 150 €! Hvala vam svima i čujemo se iduće godine!
----------------
Goran: http://mobro.co/triathlete
Mo Bro's Team: http://moteam.co/mo-bro-s-team

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10425005_364371980406760_35389056319672787_n.jpg?oh=9779bc2640a063bcff158077106fc849&oe=54D345B2&__gda__=1427953502_dc2c5c52eaf5b3c613f115a2b3cc9896

Goran Markuš (blog) - http://goranmarkus.com/hr
Goran Markuš (Facebook) - https://www.facebook.com/GoranMarkus
00