Sve je spremno za prvu veliku utrku!!! Drš'te fige
Irski "polu-izazov" - http://goranmarkus.com/hr/irski-polu-izazov/
čestitke! vidio sam da nije pao rekord, ali svejedno odlična utrka, bit će to uskoro i ispod 5:30
Niste prijavljeni. Molim logiraj se ili registriraj.
PokerPro forum - Najveći hrvatski poker forum » Objave od stu
Sve je spremno za prvu veliku utrku!!! Drš'te fige
Irski "polu-izazov" - http://goranmarkus.com/hr/irski-polu-izazov/
čestitke! vidio sam da nije pao rekord, ali svejedno odlična utrka, bit će to uskoro i ispod 5:30
ma to za vodu stoji, ali npr ti se nemaš čega bojati jer to su samo neki od onih koji su zadnji zadnji došli ostali bez a i iduće godine će biti sigurno bolje organizirano po tom pitanju, sad kad vide što to znači imati više ljudi
brojka koju si ti dobio je vjerojatno broj registriranih, a 3500 je startalo
u triatlonu teško da ću završiti jer me ne zanimaju ni bicikla ni plivanje ali zato mi je trčanje prva liga
da, da, na to sam mislio, lijepo je opisao kako je to izgledalo u Stavangeru.
stu napisao:27,41 km! svaka čast.. ako se dobro sjećam, to je mali napredak od lani
ja sam 18 km, što je super s obzirom da sam nedavno imao ozljedu koljena.. živo me zanima kako ti je bilo trčati u irskoj!
Hvala - bila je to smrt, 3x više brda nego prošle godine i umjesto da sam odradio trening (kao što je bilo planirano) još danas jedva hodam od natisnuća prsta i upale u nogama - ali bilo je jako veselo
Članak će biti live vjerojatno u četvrtak ujutro...
Kako je bilo tebi, kakva je bila atmosfera "doma"? Jesi ciljo toliko, manje/više? P.s. imaš možda svoj neki online blog?
ajoj, 27 km s toliko brda, užas... nemoj više trčati WFL u irskoj al vidiš kako nas ponese sve trkače euforija i atmosfera na toj utrci pa otrčimo više nego što smo trebali/planirali. pročitaj i murićev izvještaj iz norveške, nije baš bio zadovoljan organizacijom... i iduće godine se naravno vraća u zadar.
ma u zadru je fantastična atmosfera uvijek. ove godine je velika razlika u odnosu na prošlu bila - puno veći broj trkača. startalo je točno duplo više. lani nas je bilo oko 1700 na startu, ove godine oko 3500... a start je bio na forumu, a ne na pozdravu suncu, a tamo je malo uža ulica pa je bilo gužvavo u početku čak i za nas koji smo bili u 2.zoni. no to sve nije toliko bitno, organizacija je imala dva veća propusta - jedan je voda, a drugi garderoba. za početak, vode nije bilo dovoljno na okrjepnim stanicama i neki su ostali bez nje. na nekim stanicama nije bilo čaša pa su ispirali korištene čaše. a ni na jednoj stanici nije bilo bočica s vodom nego samo čaša. ne znam što tebi više paše, ali ja više volim bočice jer onda mogu trčati i piti plus koristiti gel lakše, a sa čašom moram stati i hodati dok pijem.
garderoba - e to je katastrofa bila. trebali su staviti 5 šatora s torbama i razvrstati nas po brojevima ili abecedi, a ne strpati sve torbe u jedan šator ko i lani. jednostavno nisu imali osjećaj koliko je to veći broj trkača. znači odeš po torbu nakon utrke i vidiš stampedo na šator garderobe, masa ljudi se gura i diže papiriće s brojevima u zrak, jedan od žena na "šalteru" se dere da se svi odmaknu i da im daju zraka i da se ne guraju. u prosjeku čekaš 20-30 minuta u toj gužvi dok se probiješ naprijed.. iduće godine ako ikako budem mogao - izbjegavam stavljanje torbe u garderobu.
što se mog cilja tiče, imao sam ozljedu koljena 2 mjeseca unazad i pauze od treninga, od siječnja se nešto provlači, tako da nisam mogao dati svoj maksimum. a nisam ni smio, da se ozljeda ne vrati. trener mi nije bio ni oduševljen da ću trčati tu utrku hehe. no ova se ne propušta prijavio sam se još davno davno, 15 minuta nakon otvorenja prijava prošle godine, i tad sam stavio za cilj nadobudnih 25 km i lagao da sam otrčao polumaraton za 1:45
bio sam uvjeren da ću ga istrčati u tom vremenu do WFL i da ću biti spreman za ovu kilometražu ako sve bude ok s treninzima i ako budem redovit. na kraju sam crikvenički pm istrčao za 1:49 tako da laž nije prevelika, ali me nesretni splet okolnosti spriječio da odrađujem treninge po zacrtanom planu i bacilo me unazad.
tko god me iz moje ekipe iz škole trčanja pitao dolje koliko planiram istrčati na WFL, svima sam rekao - 18 km razlog je taj što mi je donja granica aerobnog tempa 5:35 i ne bih smio (a vjerojatno ni mogao) brže od toga zbog ozljede. no potajno sam se nadao da možda ipak otrčim koji km više. računao sam da ću vidjeti i za vrijeme utrke kako se osjećam, pa ako slučajno mogu držati 5:20, mogu se približiti polumaratonskoj duljini. na kraju sam prvi dio utrke imao tempo oko 5:25, što je dosta za 20 km, ali i mrvicu opasno za koljeno na tom asfaltu, ali kasnije sam ionako lagano pukao i počeo trčati tempom 5:50 s kolegom iz škole. auto nam je bio blizu na 17.km, a toliko sam htio ispuniti ono što sam rekao drugima, da sam zadnji km otrčao tempom 5:05 i auto me stigao odmah nakon znaka za 18.km
i sad kad se to usporedi sa crikvenicom i studenim prošle godine, vidiš koliko te diskontinuitet s treninzima izbaci iz forme..
budem pročitao članak ja nemam svoj blog
27,41 km! svaka čast.. ako se dobro sjećam, to je mali napredak od lani ja sam 18 km, što je super s obzirom da sam nedavno imao ozljedu koljena.. živo me zanima kako ti je bilo trčati u irskoj!
wow, veliki respekt, postigao si pravo malo čudo! samo nastavi dalje s planovima i sretno
ovo vjerojatno ne spada tu, ali može li mi netko objasniti što kasino treba imati da dobije koncesiju? evo u opatiji sve zatvoreno, prvo u travnju casino rosalija, a sada i adriatic - jedini preostali casino.
ovo je koma za turizam u opatiji. bio sam u adriaticu više puta i talijančići uživaju u automatima, ruletu i ostalim glupostima ko prasci u blatu. no ne znam je li u ovom slučaju do casina ili do vlade.
a onda ne kontam niš (obv )
Novi zakon trebao bi, prema sadržaju njegova nacrta, naložiti svim internetskim operaterima da iz Hrvatske zabrane pristup web stranicama na kojima se igraju poker turniri
dakle koliko je to debilno? čemu to? nije li i njima bolje da dopuste igranje i ubiru lovu od poreza nego da potpuno zabrane igranje i zajebu i nas i sebe? tko dobiva sa zabranom igranja online pokera?
fala tonac evo zadnja trka mi je bila u ljubljani prošli vikend. otrčao sam 10 km za 50 min
iduća trka mi je polumaraton u crikvenici 30.11., tu mi je cilj barem 1h50', a nadam se da ću moći i brže od toga. ovo će mi biti prvi mjesec s osobnim trenerom pa me živo zanima kako će mi to odgovarati
hehe zanimljiv članak! prvo, čestitam na uplovljavanju u bračne vode! stvarno veliki korak u životu... i sad još više cijenim sve uspjehe koje si zaredao jer ti se puno stvari dogodilo u kratkom periodu i trebalo je to i izdržati
nadalje, hvala što si me spomenuo! uskoro prelazim na osobnog trenera i planove dizajnirane specijalno za mene što bi mi trebalo donijeti brži napredak.
filmić s tvojim ključnim trenucima u nici je genijalan, posebno ulazak u cilj haha super su to napravili, lijepo je kad ti tako nešto ostane zabilježeno...
sretno u irskoj, nastavku života i ostvarivanju svih planova
go go go!
stu napisao:prvih 11-12 km sam držao super jak tempo, blizu 5:00
Jel znas mozda koji puls imas dok trcis ovim tempom?
ne znam, nemam ono čudo za mjerenje pulsa.. ali sam se osjećao dosta dobro, ipak treninzi učine svoje. a negdje oko 5:30-5:35 recimo, tu mi je aeroban tempo, znači onako kako uglavnom trčim na treningu i tu mi je puls najnormalniji (osim ako nije uzbrdica
). za 5:00 pretpostavljam da mi nije više takav
hvala! nije mene ni trebalo previše poticati da se nastavim baviti trčanjem, već sam zaražen i jedva čekam nove treninge i izazove..
nisam znao ovo da su građani opet izvodili bijesne gliste... stvarno ne kužim te ljude. ali to valjda tako mora biti. iduće godine vjerojatno ionako propuštam zg polumaraton radi ljubljanskog polumaratona. a sad za 10 dana idem u ljubljanu istrčati samo 10 km
super da ideš na wings for life! tamo se onda vidimo sigurno (ako ne bude neke bolesti ili više sile), nadam se da ćeš moći postaviti još veće ciljeve nego ove godine, to je prava utrka za nezamislivo pomicanje granica.
stu napisao:moj prvi idući veći cilj je istrčati polumaraton tempom ispod 6 min / km, to bi značilo 21 km ispod 2 sata. ako to uspijem već ove godine na zagrebačkom (hervisovom) polumaratonu, nitko sretniji od mene
ma zašto ne bi mogo, garantiram da ćeš uz malo treninga moći!
želja - ispunjena otrčao sam zagrebački polumaraton jučer za 1:54:13, skoro izjednačio tvoj rezultat od prošle godine hehe.
na treninzima kroz školu trčanja sam dosta brzo napredovao i iskreno, nadao sam se da mogu ići i brže od ovoga, što su mi i treneri potvrdili, recimo između 1:45 i 1:50. međutim, u četvrtak me uhvatila bolest, grlo se upalilo, nos počeo zaje*****, dobio temperaturu... u petak sam bio praktički siguran da neću ni ići. onda mi se situacija počela popravljati i riješio sam se temperature, a u subotu me još samo nos mučio, grlo skoro više nisam ni osjećao.
u takvom stanju sam odlučio ići u zagreb na trku, jer je zajednički prvi polumaraton svim školarcima, i nisam to htio propustiti ni za što na svijetu. tako da sam došao na start promukao i s nosom u katastrofa stanju prvih 11-12 km sam držao super jak tempo, blizu 5:00, što bi bilo dosta za oko 1:45 da sam izdržao do kraja. no onda su počela sranja
sunce opalilo u glavu, počeo sam još jače disati kroz usta i gubiti zrak, noge su slušale sve manje.. bolest me dotukla, a pauza između druge i treće okrjepne stanice me doslovno ubila
negdje između 11. i 16. kilometra.. tempo mi je pao u par kilometara skroz na 6:00, jedva sam se vukao. na kraju sam stisnuo zube i izgurao to s ukupnim prosječnim tempom oko 5:20.
inače, zagrepčani su bili bolji (po onom što sam čuo) nego prošle godine, s više razumjevanja i manje psovanja ciljna ravnina je bila čisti gušt i tamo u ilici kod name, odlična atmosfera!
prezadovoljan sam svojim prvim polumaratonom, sad polako nastaviti s treninzima i nizati nove utrke
kakvi su tvoji planovi, mudro šutiš u zadnje vrijeme? jel planiraš možda ponovo na wings for life?
poslano na starse (kolmogorov23)
sve što je ostalo
wow svaka čast jer si u svaki dio svog projekta (+stejkinga) utkao veliki trud! samo tako prema kraju godine, čestitam i tebi i igračima koje stejkaš
potkrala ti se greskica kod mene za 1/4
i kod mene, piše mi 0, ali bio sam toliko loš da sam zaslužio -10 bodova
Brazil - Njemačka 1:1
Argentina - Nizozemska 2:3
Argentina - Belgija 1:2
Nizozemska - Kostarika 2:0
zasad
Brazil - Kolumbija 1:2
Francuska - Njemačka 1:1
ne mogu ni zamisliti koji je to osjećaj bio kad si idućeg dana ponosno šetao gradom sa svojima znajući da si ispunio cilj
ovime nisi samo ispunio svoj cilj nego i dao poticaj i motivaciju nama ostalima koji planiramo staviti neke izazove pred sebe i koji sad znamo da se sve može
ps. i dalje ne kužim kako su ti zeznuli zastavu na broju i te stvari, stvarno su pacijenti... to nisam očekivao na ovakvoj utrci hehe
Argentina - Švicarska 1:0
Belgija - SAD 1:1
Francuska - Nigerija 3:1
Njemačka - Alžir 2:2
Nizozemska - Meksiko 2:2
Grčka - Kostarika 0:0
http://eu.ironman.com/triathlon/coverag z3611Kjq6I
upišite broj 392 plivački dio gotov, na redu prva dionica bicikle
PokerPro forum - Najveći hrvatski poker forum » Objave od stu